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我不开心 老师您能帮我么

来源:转载  发布人:热心网友    发布时间:2015-02-14  

【来访者提问】高中有一段时间我像神经病一样,把幻想的当成真的,就是真实的事情和做梦的事情分不清,有的时候突然想起一件事来却不知道这件事是不是真的发生过,有一段时间还老是觉得自己被强奸了,还有,幻想着有人和我说话,所以旁人看来我老是自言自语。现在回想起那段时间觉得很混乱,记不清楚当时的事情,每天晚上夜深人静的时候我就会想起来某一件那时候的事,却不知道是不是真的曾经发生过,但是想的自己很难受。比如,那天碰到一位好多年不见的老同学,男同学,我觉得他看我的眼神不对劲,有点暧昧,也好像有点看不起,我今天晚上就想起一件事,就觉得他当年当着很多同学的面曾经欺负过我,是男女之间的那种欺负,但我自己都不确定这件事是不是发生过,心里难受的要死。还比如,我就觉得有一次我早上是在自己家门口醒来的,还有一次是在学校校园里醒来,但我不知道是不是真的发生过。再比如,我有一次就觉得那时候我欲望很强,拿我妹妹泄欲,不知道是不是真的发生过,我那几天难受的都想死了,但是想想也不太可能吧,我挺疼我妹妹的,可是那时候不是太懂事,是不是发生过我还是不能让自己确定。也不光是高中那段迷糊的时间的事,有时候会想一些别的不开心的事,总之,过去成为了我的阴影,总是困扰我,我总是不开心,不想想这些,但总是忍不住想,尤其晚上要睡觉的时候,突然脑海里有一件过去不开心的事情浮现,但我还不能确定是不是真的发生过,我就是很郁闷,然后觉也睡不着了。就这样经常失眠,非常不开心,怕碰到那时候的同学。老师您能帮帮我么?

咨询中国网】-心理咨询师回复:这位朋友你好,感谢信任给我留帖,我是兰心咨询师。嗯,过去不开心的事情总是浮现在脑海中,但又不确定是否真实发生过,导致失眠,情绪低落,我能理解你的感受。同时为了给你提供有效咨询,我还需要收集资料:请问你现在的年龄、学历、学习或工作情况、业余生活概况?请问你这样的状况持续多久了?请问你的家庭情况和人际交往情况?幻想着旁人和我说话,所以旁人看来我老是自言自语——能听见他们说什么吗,现在还会出现这样的状况吗?

【来访者提问】现在已经不会出现这种情况了,只是过去好像成了我的心理阴影,一想起来就难受,经常觉得不开心。我现在28岁,本科学历,是一名高中教师,我平时喜欢宅在家里,我结婚一年半了没有孩子,对象对我很好,朋友也不多,我身体有病,红斑狼疮。有时候不大的事也能让我不开心,比如我朋友不多,我就有时候觉得难过,觉得我怎么就不像人家似的,有那么多朋友呢,我怎么就这么不如别人呢,想这些很难过,往往我也知道不用和别人比,可是上来一阵就是难过想不开。有时候也不仅仅因为高中的事难受,也有想过去某一件小事而不开心的时候,比如,小时候我脾气不好,不顺我意的时候就老是凶她,嗷嗷的,她那时候那么小那么可爱,虽然那时我也真疼她,现在想想我也心里难受。我觉得我心胸很狭窄,但又不知道怎样改变。对了,从小我父亲对我的教育方式不好,总是骂我笨蛋,小时候上学其实我已经比别的孩子做的好了,他还是只要我有一点做错的题他就骂我,他都是监视着我做作业,我只要一有做错题的倾向,他就拍桌子,从一年级就这样,刚开始我其实对学习很感兴趣,后来就越来越不行了,高中的时候他有一段时间天天早上起来就骂我笨蛋,地瓜。当然这都是过去的事了,现在我已经长大了,他也不那样对我了。老师请帮帮我,我怎样才能开心起来呢?

【咨询中国网】-心理咨询师回复:是啊,怎么才能开心起来?这是当前人生很好的一个问题。你的情绪大背景首先来源于父母。孩子的个性和态度形成,和父母的教养息息相关,我理解你说的小时后父亲对你的教育产生的重大影响。你父亲作为父亲,他首先没有经过专业培养,也许有自学如何成为一个好父亲过,但也是一个经受他原生家庭父母教养的影响。好在你已经长大,也结婚了,不久的将来也需要当父亲了,你可以比你父亲更加科学的来教育你的孩子,中断循环。

另一个影响你现在心态和情绪的大背景,正如你所了解的那样,和你的身体健康情况有重要关系。红斑狼疮,我知道一点这个病,如果不能积极乐观的对待,总是会隐隐约约影响着自己的心境。那么,一方面我们积极治疗身体问题,另一方面需要积极来调整心理问题。这一点你已经找到心理咨询在做努力。鉴yu问题形成长久,解决起来也需要过程,需要计划治疗。所以留言咨询对你效果有限,科学建议是:建议你找当地正规咨询中心或者预约我的电话、QQ、微信等,进入系统心理咨询治疗,让专业人士协助你较快较好的走出来。如果你愿意信任我,给解决问题一定的时间和过程,我能更好的协助你走出来。当然,如果你还是坚持到这里留言,我也会安排时间回复你。祝福你!

张敏  (在线一对一咨询:200元/50分钟/次女 | 河北-保定 | 国家二级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音/电话咨询次数:450次  |   好评率(99.78%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:压力疏导 | 特质焦虑|抑郁|情绪调节|强迫|抗癌治疗|认识自我|家庭暴力
免费留言提问最近上线时间:1小时前张敏在线心理咨询QQ状态已通过审核图标  
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